Hyvät muuvit -hanke

Palautuminen on urheilijan arjessa äärimmäisen tärkeää – ilman sitä ei voi kehittyä. iidalounela_ kertoo omat keinonsa palautua parammassa arjessa! ⬇️ "Mulle on välillä vaikea malttaa pitää kunnon lepopäivää, koska tykkään tosi paljon treenaamisesta. Yksi itselleni mieluisimmista tavoista palautua on suunnata luontoon liikkumaan. Esimerkiksi pitkä kävelylenkki merenrantaan yksin tai koiran kanssa kuunnellen samalla hyvää äänikirjaa on parasta rentoutumista. 💙 Muita hyviä rentoutumisen tapoja mulle on muun muassa 👯 ♂️ajan viettäminen ja viestittely kavereiden kanssa 🎹pianon soittaminen 🍰leipominen 🎬Netflixin katsominen 💪🏻venyttely ja kunnon kehonhuolto Rentouttavin paikka mulle on meidän vanha koti Ilmajoella. Siellä on todella rauhallista ja nukun aina kaikista parhaiten." 🏡 #parampiarki #urheilu #paraurheilu #palautuminen #lepo #arki

Maailman ensimmäinen ammattimainen naisten pyörätuoli­koripallo­liiga tulossa ensi vuonna: ”Meitä ei enää nähdä rajoittuneina urheilijoina, vaan urheilijoina” https://t.co/nhttMBPvXy #Paraurheilu #Koripalloliiga #Naisurheilu #Urheilu @Vastuullisuus

Paralympiakomitea järjestää keskiviikkona 21.4. klo 16.30-17.30 kaikille avoimen infotilaisuuden vammaisten lasten ja nuorten liikuntaharrastusmahdollisuuksista ja niihin liittyvistä tukimuodoista. Webinaarina järjestettävän tilaisuuden vetää Paran lasten ja nuorten liikunnan suunnittelija, paralympiamitalisti Henry Manni! Leijonaemot ry Invalidiliitto Näkövammaisten liitto ry Kehitysvammaisten Tukiliitto

”Meitä ei enää nähdä rajoittuneina urheilijoina, vaan urheilijoina” #urheilu #paraurheilu https://t.co/XQRbJZd4B8

Suomi järjestää soveltavan liikunnan ISAPA-maailmankongressin virtuaalisena 15.-18.6.2021. Kongressin teemoina ovat ulkoilu ja inkluusio - kiinnostava ohjelma on juuri julkaistu! Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan! Liikuntatieteellinen tiedekunta #ISAPA2021

Kiinnostaako parajousiammunta? Lauantaina 24.4. klo 12-13 voit liittyä mukaan avoimeen webinaariin! Tunnin aikana kuulet miten lajin voi aloittaa, parajousiammunnan luokista ja mitä harrastus vaatii. Mukana Jere Forsberg (paraolympiavoittaja Lontoo 2012) ja JP Antonios (MM- ja EM-voittaja). Webinaari lähetetään suoraan Kisakeskuksessa pidettävältä pararyhmän leiriltä. Zoom-linkki: Https://zoom.us/j/93765999805 #jousiammunta #parajousiammunta #urheiluopisto #harrastus #paraurheilu #kisakeskus #raasepori

⭐️Osallistu kirja-arvontaan!⭐️ Leo-Pekka Tähden tähänastinen ura ja elämä on nyt koottu yksiin kansiin!📙 Ajatus kirjan tekemisestä alkoi muhimaan jo Lontoon paralympialaisten jälkeen – silloin Leo-Pekasta kuitenkin tuntui, ettei aika ollut kypsä. "Nyt kirjan tekeminen tuntui luonnolliselta vaikkakin samalla myös pelottavalta. Mitä asioita haluaisin tuoda kirjassa esille? Uskallanko kertoa yksityiselämästäni asioita, joita en ole aikaisemmin julkisuudessa käsitellyt? Minulla oli alusta asti suuri luottamus kirjan kirjoittajiin, ja uskalsin tuoda itsestäni uusia asioita ja piirteitä esiin. Kirjan kautta lähipiirini, tukijani ja seuraajani pääsevät tutustumaan minuun syvemmin. Koen suurta ylpeyttä, että teos on juuri sellainen kuin itse halusin." Voit voittaa leopekkatahti’n kirjan omaksesi tykkäämällä tästä päivityksestä ja seuraamalla jalostajaparateam'ia Instagramissa! Arvomme 26.4. mennessä osallistuneiden kesken neljä Lepen signeeraamaa elämäkertaa. Onnea arvontaan! 💛 #parampiarki #kirja #elämäkerta #arvonta #paraurheilu #urheilija #yleisurheilu

Aaro Mäkelä, 16, löysi pöytätenniksen lajikseen Apuvälinemessujen Liikuntamaa-tapahtumasta. Nyt Aaro kuuluu nuorten paralympiaryhmään, opiskelee lukion urheiluluokalla ja treenaa tavoitteellisesti kohti Pariisin 2024 paralympialaisia. ✨ Lue Lapsemme-lehden hieno juttu Aarosta! Mannerheimin Lastensuojeluliitto 🏓 Suomen Pöytätennisliitto ry

Aaro Mäkelä, 16, löysi pöytätenniksen Apuvälinemessujen Liikuntamaa-tapahtumasta. Nyt Aaro treenaa tavoitteellisesti kohti Pariisin 2024 paralympialaisia. ✨ @MLL_fi @Pingisliitto @Apuvaline #paraurheilu #pöytätennis #Paranuoret Lue Lapsemme-lehden juttu: https://t.co/F51y16aL10

Vammaiset vaikuttajiksi -hankkeen webinaarisarja alkaa! Tervetuloa kuulolle tiistaina 20.4. klo 12.00-13.00. Webinaarin aiheena on "Miten saada osaavia toimijoita liikunnan ja urheilun luottamustoimiin?" Aihetta avaavat mm. paralympiavoittaja ja Valtion liikuntaneuvoston suunnittelija Toni Piispanen sekä LTS:n erityisasiantuntija Vilja Sipilä. Lisätietoja ja osallistumislinkki webinaariin:

Tästä se alkaa yhteinen matka ja yhteistyö Sievi hyvinvointitilojen kanssa. ❤️ Sievi Hyvinvointitilat tekee viihtyisiä ja kodikkaita hoivakoteja, ryhmäkoteja ja päiväkoteja ympäri Suomen. Mahtavaa lähteä tälle yhteiselle matkalle! 🤝 Käy lukemassa blogipostaus aiheesta: http://www.laurak.fi/yhteistyo-sievi-hyvinvointitilojen-kanssa-on-alkanut/ Biosta löytyy linkki kotisivuille❣️ sievihyvinvointitilat #sievihyvinvointitilat #yhteistyö #yhteistyökumppanit #ratsastajanoheisharjoittelu #ratsastajanoheisliikunta #ratsastajankunto #ratsastaja #kohtiparalympiaisia #paraurheilu #paraurheilijat #equestrianlifestyle #equestrianlife #kouluratsastus #pararatsastus #pararatsastaja #laurakangasniemi #lkangasniemi

Suomen pyörätuolicurlingmaajoukkue hävisi kaksi viimeistä otteluaan B-sarjan MM-kisoissa Kisakalliossa. Suomi sijoittui alkusarjassa 6:nneksi ja paikka välierissä jäi haaveeksi. Samalla valitettavasti haihtuivat mahdollisuudet pääsystä syksyn A-sarjan MM-kisoihin, joista olisi voinut saavuttaa paikan vuoden 2022 Pekingin talviparalympialaisiin. Yrityksen puutteesta ei voi hienoa maajoukkuettamme kuitenkaan syyttää! Kuvassa vasemmalta Ritva Lampinen, Riitta Särösalo, Teemu Klasila, Pekka Pälsynaho ja Juha Rajala. 📸Curling.fi #Curlingfi #paraurheilu

Suomen pyörätuolicurlingmaajoukkue hävisi kaksi viimeistä otteluaan B-sarjan MM-kilpailuissa Kisakalliossa. Suomi sijoittui alkusarjassa kuudenneksi voitettuaan yhdeksästä ottelustaan neljä ja paikka välierissä jäi haaveeksi. Samalla valitettavasti haihtuivat mahdollisuudet pääsystä syksyn A-sarjan MM-kilpailuihin, joista olisi voinut saavuttaa paikan vuoden 2022 Pekingin talviparalympialaisiin. Yrityksen puuteesta ei voi hienoa maajoukkuettamme kuitenkaan syyttää!

Varattiin tänään perheenjäsenen kanssa privakäyttöön pian aukeava opcenterlahti , kiitos aalaitinen varausmahdollisuudesta ja hyvistä puitteista 👍 Hienoa päästä tekemään voimatreenit näinäkin aikoina. Puntin sisältö on ollut vähän tavanomaisesta poikkeava viimeisen ~1,5 viikon ajan, kun taannoin treeneissä tapahtuneen takareiden pienen loukkaantumisen myötä heräsi epäilys jännevammasta. Viimeiset pari juoksutreeniä oon myös tehnyt korvaavina pyörällä ja viime viikko oli joka tapauksessa suunnitellusti kevyt, joten lepoa tuli myös. Hyvää unta myös. Tänään sain onneks selvyyden, että mitään ei rikki ole, eli kipuoire ja jähmeys ei selity kudosvauriolla. Maltilla silti vielä tänään ja loppuviikosta kattellaan, miten normaali tekeminen sujuu 😊 Viikonlopun ohjelmassa olis perjantaina nopeusvoimaa, lauantaina nopeus ja puntti, sekä sunnuntaina pitkät määrikset ja kirsikkana kakun päällä sais 300m painella kertaalleen kohtuu kovaa. Sitä odotellessa!! 🤗 Kun nyt harvakseltaan päivitän, niin samaan syssyyn vinkkaan blogitekstin numero 4, joka julkaistiin finnparalympic sivulla pari viikkoa sitten 😀 Hetkeks poistuin oman urheilun käsittelystä ja pohdin laajemmin elinsiirron saaneiden liikuttamista. Jos aihepiiri kiinnostaa niin linkki löytyy tuolta biostani, ja blogitekstistä löydät nämä nostot: 1️⃣ Yhdessä vai erikseen? 2️⃣ Kannusta ja kiinnostu 3️⃣ Uskallanko kuormittaa #elinsiirtourheilu #paraurheilu #yleisurheilu #juoksu #urheilijablogi

Hei kaikki erityisgolfarit! 

Aurinko alkaa lämmittää lähipäivinä oikein toden teolla ja golfkenttiä avautuu nyt päivittäin. Me golfarit olemme onnekkaita koska meidän lajia voidaan harrastaa haastavasta Covid-19 pandemiasta huolimatta 😀 Vain noudattamalla ohjeistuksia voimme varmistua siitä, että harrastuksemme saa jatkua ☝️

Golfliitto on koostanut selkeät yleisohjeet golfin turvalliseen harrastamiseen sekä Usein Kysytyt Kysymykset (UKK) ja löydät ne golf.fi verkkosivuilta Golfliiton Koronatiedote -osiosta. Koronatilanne on kuitenkin hyvin erilainen eri puolilla Suomea, joten on aina syytä seurata ja noudattaa THL:n lisäksi myös oman alueen AVI:n sekä oman asuinkunnan ja golfkentän sijaintikunnan rajoituksia, määräyksiä ja ohjeita. Seuratkaa ohjeistusta säännöllisesti sillä tilanne voi muuttua nopeastikin - Toivottavasti parempaan suuntaan 👍 Pitäkää siis kättelyt ja halit vielä hetken pannassa ja lipputanko reiässä. ⛳️ Mukavaa golfkevättä ja liikunnan iloa kaikille ☀️🏌️ ♀️🏌️ ♂️ #golfkuuluukaikille #erityisgolf #vammaisgolf #esteetongolf #esteettömyys #hcpgolf #golf #paragolf #paraurheilu #disabledgolf #kausialkaa #2021goals

Tokion paralympialaisiin valmistautuvat urheilijat Leo-Pekka Tähti ja Pia-Pauliina Reitti kertoivat kuulumisiaan 100 päivää Tokion olympialaisiin -tilaisuudessa. 💬Ratakelaaja Leo-Pekka Tähti: "Olen erittäin hyvässä kunnossa ja teen kaikkeni, että olen Tokiossa maailman nopein ratakelaaja." 💬Ratsastaja Pia-Pauliina Reitti: "Odotan innolla Tokiota ja sitä, mitä kaikkea uutta se tuo urheilu-uralleni." Tsemppiä valmistautumiseen leopekkatahti ja piareitti_paradressage! . #Tokio2021 #Paraurheilu #Paralympia #PohjoisenTähdet . yleisurheilu ratsastajainliitto olympicteamfinland

Tokion paralympialaisiin valmistautuvat urheilijat Leo-Pekka Tähti ja Pia-Pauliina Reitti kertoivat kuulumisiaan 100 päivää Tokion olympialaisiin -tilaisuudessa. 💬 Ratakelaaja Leo-Pekka Tähti: "Olen erittäin hyvässä kunnossa ja teen kaikkeni, että olen Tokiossa maailman nopein ratakelaaja." 💬 Ratsastaja Pia-Pauliina Reitti: "Odotan innolla Tokiota ja sitä, mitä kaikkea uutta se tuo urheilu-uralleni." Tsemppiä valmistautumiseen ✨

Pikkuhiljaa alkaa keho palautua 💕 En olis kyllä uskonut, että näillä treekimäärillä vielä noin isoa stressiä kehon saadaan hankittua. Ehkä pitäisi muistaa, että kuitenkin sairastat MS-tautia ja antaisit itsellesi aikaa palautua. #paraurheilu #parastajustnyt❤️ #parampiarki #mswsrrior #palautuminen #stressiäpukkaa #annaarmoaitsellesi #hidastaelämää #vähemmänonenemmän #rentoilua #inspirechangeinlife

Kuva otettu 2018 ensimmäiseltä kansainväliseltä kisamatkalta Norjasta. Keväällä 2018 siis suunniteltiin jännittävää elämän ensimmäistä ulkomaan matkaa hevosen kanssa ja tällä hetkellä valmistellaan matkaa kohti Tokion Paralympialaisia, jotka ihmeen ja kumman syystä lähenee nyt jo kovaa vauhtia! 🙉🤩 Monen monta asiaa, jotka pitää hoitaa ja muistaa, mutta silti niin kovin innoissaan ollaan, vaikka pieni stressi kaikkien asioiden muistamisessa onkin! 👌 Tänään klo: 14 on muuten 100 PÄIVÄÄ TOKIOON -live! 🇯🇵olympicteamfinland kanavalta lisää tietoa. Muistakaa tulla kuulolle! 😉 🇫🇮 finnparalympic #teamhipposport #hipposport #teambackontrack #backontrackfinland #finnparalympic #TOKYO2021 #roadtotokyo #menestysnäyttääsinulta #PohjoisenTähdet #paraurheilu #dressage #dressagehorse #training #workforit #noexcuses #equestrianlife #equine #horses #häst #pferd #hevoset #ratsastus #yhdessä #hyvura 📷 jennyviitanenphotography

Uimari @anttilatikka pohtii #urheilijablogi´ssa mitalin arvoa ja tavoitteiden saavuttamista. "Mitali saattaakin symboloida kaikkia niitä muistoja ja valintoja, joita sen eteen on tehty." #paraurheilu @uimaliitto Lue blogi: https://t.co/iodSCwbgOP