Kuntoilijan Startti elinsiirron saaneille ja dialyysissä oleville

Kuntoilijan Startti on elinsiirron saaneille ja dialyysissä oleville henkilöille suunnattu liikunnan starttikurssi. Viikonlopun aikana tutustutaan niin ryhmäliikuntamuotoihin kuin peleihinkin. Jokainen tekee omalla tasollaan ja kykynsä mukaan.

AJANKOHTA
Perjantai 27.10.2023 klo 17.00–sunnuntai 29.10.2023 klo 12.30

SIJAINTI
Liikuntakeskus Pajulahti, Nastola. Pajulahdentie 167, 15560 Lahti

HINNAT
Osallistumismaksu 2hh 100,00 € - Osallistumismaksu sis. majoituksen 2hh, ruokailut (aamupala, lounas, päivällinen, iltapala) ja ohjelman.
Osallistumismaksu 1hh 160,00 € - Osallistumismaksu sis. majoituksen 1hh, ruokailut (aamupala, lounas, päivällinen, iltapala) ja ohjelman.

ILMOITTAUTUMINEN
SuomiSport-järjestelmässä

LISÄTIEDOT
Tiina Siivonen, Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen., 040 833 4869

Ohjelma (voi tulla muutoksia)

Pe 27.10.

• 15.00–17.00 Saapuminen ja majoittuminen
• 16.30–18.00 Päivällinen
• 18.00 Liikunta, palloilusali
• 19.30–22.00 Sauna, rantasauna
• 20.30–21.00 Iltapala

La 28.10.

• 7.15–9.00 Aamupala
• 9.00 Kokoontuminen ja siirtyminen Pajulahtihalliin
• 9.30–11.00 Yleisurheilun kokeilu, Pajulahtihalli
• 11.30–13.00 Lounas
• 13.00–14.00 Liikunnallisia ajatuksia, Luokka 1
• 14.00–15.30 Harjoitteita ja pelejä, Palloilusali
• 16.00–17.00 Rentoutus, voimistelusali
• 17.00–18.00 Päivällinen
• 18.00–19.00 Rentoa yhdessäoloa, Kokouspaju 2
• 19.00–22.00 Yleinen sauna, rantasauna
• 20.30–21.00 Iltapala

Su 29.10.

• 7.15–9.00 Aamupala
• 9.30–11.00 Liikuntamaistiaisia ja palautekeskustelu, tanssistudio
• 11.00–12.00 Lounas ja leirin päätös