Kuntoilijan startti näkövammaisille aikuisille 25.-27.10.2024, Lahti
Kuntoilijan startti näkövammaisille aikuisille – lähde liikkumaan!
Kuntoilijan startti -kurssi järjestetään 25.-27.10.2024 Liikuntakeskus Pajulahdessa Lahdessa. Kurssi toteutetaan Visus-hankkeen ja Suomen Paralympiakomitean yhteistyönä. Visus on Näkövammaisten terveys ja hyvinvointi ry:n hanke.
Kurssi on suunnattu aikuisille henkilöille, joilla on näkövamma. Kurssi on heille, jotka kaipaavat liikkumiseensa ideoita sekä vinkkejä. Viikonlopun aikana kokeillaan ja tutustutaan niin ryhmäliikuntamuotoihin kuin peleihinkin. Jokainen tekee omalla tasollaan ja kykyjensä mukaan. Viikonlopun aikana materiaalina toimii Parempaan kuntoon -opas, joka kertaa oppeja liikkumisen aloittamiseen ja virittää keskustelua motivaatiosta ja muista liikkumiseen liittyvistä asioista.
Startti alkaa pe 25.10. päivällisellä ja majoittumisella. Varsinainen ohjelma alkaa klo 18.00 ja ohjelma päättyy su 27.10. klo 12.00 lounaaseen.
Hinta
Kurssin hinta on 120 €/ 2 henkilön huoneessa ja 180 €/ 1 henkilön huoneessa. Avustajan/oppaan osallistumismaksu on 100 €. Hintaan sisältyy majoitus, ruokailut (aamupala, lounas, päivällinen, iltapala) ja ohjattu ohjelma.
Ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen Webropol-lomakkeella klikkaamalla tästä 25.9. mennessä. Osallistujille lähetetään tarkemmat tiedot 1.10. mennessä. Paikkoja rajoitetusti.
Lähde liikkumaan mukavassa porukassa!
Lisätiedot
Tiina Siivonen, Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen., 040 833 4869
Ohjelma
Muutokset mahdollisia
Perjantai 25.10.
16.30 Päivällinen ja majoittuminen
18.00 – 19:30 Tervetuloa!
19:30 – 20:30 Hei me liikutaan!
20.30 Iltapala
Lauantai 26.10.
8.00 Aamiainen
09.00 – 11:00 Pelaillen, kisaillen ja palloillen
11.00 - 12.30 Lounas
12:30 – 14:00 Ulkoillen ilmalla kuin ilmalla
14:30 – 16:30 Parempaan kuntoon – keskustellen ja liikkuen
16.30 - 18.00 Päivällinen
18.00 - 19.00 Vesijumppaa ja uintia
19.00 Uintia ja saunomista voi jatkaa yleisellä vuorolla
20.00 Iltapala
Illanviettoa porukassa!
Sunnuntai 27.10.
8.00 Aamiainen
9.00 – 11:30 Tasapainoillen ja pystyssä pysyen
11.30 Huoneiden luovutus, lounas ja hyvää kotimatkaa!
