Luonto kuuluu kaikille

Eiliseltä treeniltä roikkumista 💪🏼 #paraurheilu #roikkumassa

Viikon loistava lopetus järvellä.💙 Luvassa on rentoutumista ja kevyttä treeniä vielä ennen ensi keskiviikon kisoja. Kisakesä starttaa omalta kohdalta Lahden Motonet GP:ssä. Hiukan jännittää, miten talven katkonainen harjoittelu, parin kuukauden sairasloma ja hiukan poikkeuksellinen treenikevät vaikuttaa omaan tulokseen. Jännityksestä huolimatta on ihan superia päästä kisaamaan ja nähdä paratiimiläisiä samalla! 🤩 #parampiarki #paraurheilu #suppailu #sunnuntaifiilis #motonetgp

It was a good day on the track 🐳 Ei vieläkään juoksun jälkeen tai aikana kipuja heikommassa jalassa. Ens viikolla voidaan taas vähän nostaa määriä 🤩 • • • #vammaisurheilu #paraurheilu #juoksu #running #cp

Pitelin keihästä kädessä aivan ensimmäisen kerran muistaakseni 2016 joulukuussa. Ensimmäisestä kokeilusta ihastuin lajiin, mutta aivovamman väsyttämänä ja hektisen elämäntilanteen vuoksi en suoraan tämän kokeilun jälkeen jaksanut aloittaa harrastusta. Kuitenkin jo muutaman kuukauden kuluttua oli päästävä heittämään uudestaan.🤩 . Vammauduin vuoden 2010 joulukuussa, ja seuraavana kesänä kuntoutuksessa ollessani pääsin kuntosalille ensimmäistä kertaa. Innostuin silloin salitreenistä, ja jatkoin kuntosalilla käyntiä aktiivisesti myös kotiin päästyäni. 2016 joulukuuhun mennessä olin käynyt salilla useamman vuoden, ja kävin lenkkeilemässä säännöllisesti. Olin kokeillut useita eri lajeja, mutten jatkanut näistä mitään harrastuksena. . Haaveilin tuolloin, pian neljä vuotta sitten, että haluaisin löytää lajin, jossa olisi tavoitteita ja voisin päästä kilpailemaan. Pohdimme asiaa mieheni kanssa, ja päädyimme kiinnostukseni ja fysiikkani perusteella juuri keihäänheittoon. . Ja tässä sitä ollaan! Neljäs kisakesä käynnistyy omalla kohdalla ensi viikolla, ja haaveissa muutaman vuoden sisään (ehkä jo ensi kesänä!) kansainväliset kilpailut. Yleisurheilu on löytänyt paikkansa sydämestäni ja arjestani! 💙 . Kuvat: lightrayproduction #parampiarki #paraurheilu #keihäänheitto #urheilijanelämää

Vantaalainen turisti läskillä Hesoissa. Täällä oli joka puolella pallon perässä juoksijoita... 🙄 Keskuspuisto ❤️ #keskuspuisto #läskipyörä #turisti #hesacup #helsinki #vantaa #olympiastadion #bollis #pirkkola #vjs #downtown65 #transplant #transplantsport #paraurheilu #paralympiakomitea #kidneytransplant #kidney

👉 huomenna 8.7.2020 klo 18.00 👈 on viimeinen mahdollisuus ilmoittautua e-lyöntipelin sm-kahinoihin 💪 Ilmoittaudu: golf.fi #golfkuuluukaikille #erityisgolf #vammaisgolf #esteetongolf #esteettomyys #hcpgolf #golf #paragolf #paraurheilu

Tähän ei tarvitse lisätä mitään 😂 . #golfkuuluukaikille #erityisgolf #vammaisgolf #esteetongolf #esteettomyys #hcpgolf #golf #paragolf #paraurheilu

#tb #SISUCamp2020'lle, oli mahtavaa päästä jäälle taas pitkän tauon jälkeen! #parajääkiekko #kelkkajääkiekko #paraurheilu #vammaisurheilu

Vammaisurheilussa pääsee tosi usein huomaamaan, kuinka ne monet pienet asiat yhdessä muodostavat paljon suuremman vaikutuksen kuin uskoisi. Fiilikset tän päivän treenin jälkeen on todella hyvät. Tein treenin ilman yhtään kipua heikommassa jalassa, ja oon siintä tosi innoissaan 🤩. Vähän ekstra lepoa ja uudet lenkkarit, niin jalka oli kuin uusi 🏃🏼 ♀️. • • • #vammaisurheilu #paraurheilu #cp #hemiplegia #juoksu #running

KORIPALLO pyörätuolilla. Koripallo on tosi harrastettu paralaji. Koripallo on myös helppo harratus pyörätuolista, ei tarvita kuin pallo. Koripallo #streetbasketball kentät yleensä on asfalttia ja niillä on helppo liikkua. Itse olen aina silloin tällöin käynyt pelailemassa ja heittelemässä kun mielenkiinto on herännyt. Nyt parin vuoden tauon jälkeen pumppasin taas palloni. #tennis on myös laji joka pyörätuolista on hyvinkin mahdollista, silloin kenttä vaan tarvitsee olla oikeanlainen ja tietysti #tennis pyörätuoli auttaa paljon. Näitä paikkoja voitaisiin kehittää vielä enemmän kaikille sopiviksi. tamperekaupunki voisi aloittaa, me voimme eseko_oy suunnitella ja rakentaa. #vammaisuus #wheelchair #pyörätuoli #disability #accessibility #esteettömyys #parasport #paraurheilu #koripallo #basketball #parabasketball #harrastus #handicape #kehitys #innovaatiot #yhdessä #parempimieli #parempiarki #urheilu #nokia #urheilupuisto #street #asfaltti #kenttä #pelaamaanoppiipelaamalla

Tästä viikosta ei tullu haaveiltua ennätysviikkoa salilla. Sovittiin valmentajan kanssa, että annetaan heikomman jalan levätä hieman enemmän tällä viikolla. Toiveissa olisi, että tämä rauhoittaa heikompaa jalkaa niin, että voidaan taas alkaa siedättämään sitä iskuttavilla harjoituksilla. Nyt on siis vaan jumppailtu ja uitu, mutta huomenna koitetaan jo ihan kevyttä juoksuharjotusta. • • • #vammaisurheilu #paraurheilu #voimaharjoittelu #strengthtraining

Hyvää alkavaa viikonloppua kaikille! #yleisurheilu #paraurheilu #yleisurheilija #T37 #eetukuisma

Näin se käy 💪 Repost from edga_golf using RepostRegramApp - 🤩 . . #golf #inclusion #ability #disability #talent #sport zepedrosottomayor #success . #golfkuuluukaikille #erityisgolf #vammaisgolf #esteetongolf #esteettomyys #hcpgolf #golf #paragolf #paraurheilu

Salilla 😊💪🏼 #paraurheilu #legdayworkout

SEUL ry ja Suomen Paralympiakomitea ovat tänään julkaisseet e-urheilun esteettömän tapahtuman järjestäjän oppaan! Oppaaseen on koottu tietoa asioista, joita tapahtuman järjestäjän tulisi huomioida esteettömyyden puolesta. Tutustu oppaaseen ohesta.

Hei! Tänään ajattelin vastata kolmeen minulta usein kysyttyyn kysymykseen elämääni tai urheiluun liittyen. Jatkokysymyksiä saa kommenteissa tai directissä esittää mikäli kiinnostaa tietää lisää. Toivottavasti näistä on jotain iloa ja hyötyä :) • Minkälainen vamma sinulla on? • Minulla on Hemiplegia eli toispuolihalvaus. Oikean käteni hienomotoriikka ei toimi kuten vasempani eli ns. normaalin käteni. Hemiplegiani on synnynnäinen ja parantamaton, mutta kuntoutuksen avulla sen toimintaa on pystytty vahvistamaan. Halvaus vaikuttaa myös oikeaan jalkaani, mutta se on toimivampi ja vahvempi sillä käytän sitä alitajuntaisesti. • Miten vamma vaikutta elämääsi ja urheiluun? • Nykyään en koe että se vaikuttaisi suuresti, mutta se saattaa hidastaa tietyissä asioissa kuten jossain jossa tarvitaan kahta kättä. Nuorempana minulla oli ongelmia opetella asioita kuten kengännauhojen solmiminen sillä kärsivällisyyteni ei riittänyt. Urheillessani huomaan että halvaantunut puoleni ”palautuu” hitaammin. Vauhdin ollessa kova, käteni ja jalkani liikerata ei pysy samana kuin vasempani. Kilpailen myös vammattomien kanssa, mutta arvokisoissa juoksen ja hyppään pituutta paraluokassa (T37). • Mimmoisessa ympäristössä treenaat? • Urheilen pääsääntöisesti vammattomien kanssa. Olen turunseudunkenttaurheilijat kilparyhmässä ja treenaan 4-5 kertaa viikossa. Pääpaikkamme on Turussa Paavo Nurmi stadionilla. #yleisurheilu #paraurheilu #yleisurheilija #T37

Tällä viikolla vuoron nappaa jasus15! 🤩 Viime viikolla Jasu osallistui Lohjan lajikarnevaaleille. Heitto ei ihan kulkenut, mutta onneksi kisakausi on vasta alussa ja aina on varaa parantaa! 💪🏻 #lohjanlajikarnevaalit lohjanlajikarnevaalit #paraurheilu #parampiarki

Parampi arki on muutakin kun pelkkää kelausta. sinipaukkeri viettää vapaa-aikaansa niin hevostalleilla kuin koriskentilläkin.🤩 "Aloitin vuonna 2009 ratsastuksen, josta tuli rakas, elämänmittainen harrastus.🐎 Kaikkein stressaavimpina aikoina mikään ei poista stressiä niin hyvin kuin se, että joutuu tukeutumaan 100-prosenttisesti elävään eläimeen. Ajatukset ei voi harhailla missään muualla, vaan pitää keskittyä hetkeen. Yksilölajin tekeminen käy välillä todella puuduttavaksi, ja sen hyvänä vastapainona toimii koripallo. 🏀 Hyvän oheistreenin lisäksi koris tyhjentää mieltä ihan viikoittain, kun pitää unohtaa kouluun ja kelaukseen liittyvät asiat. Joukkuekaverit saavat myös aikaan hyvän mielen ja yhdessä tekeminen opettaa enemmän kuin yksin puurtaminen!"😍 #parampiarki #paraurheilu #harrastus #ratakelaus #ratsastus #koripallo

Amanda Kotaja kelasi Espoossa 100 metrillä lauantaina ajan 15,93. Se on nopein aika naisten maailmanrankingissa vuoden 2016 jälkeen! #paraurheilu #yleisurheilu #MenestysNäyttääSinulta 📸Riku Valleala/KIHU/Paralympiakomitea

Tänään kisattiin espooliikkuugames-kisoissa!🤩 sinipaukkeri kelasi kauden avauskisoissa 100 metriä aikaan 18.71. Erityisen hyvältä tuntui pitkästä aikaa päästä käymään kisa läpi valmentajan kanssa ja etsimään parannettavia kohtia. Hyvä jatkaa eteenpäin, kun tietää mitä kohti on menossa!💪🏻 amandakotaja kelasi samassa lähdössä aivan loistavan lennokkaan ennätystuloksen 15.93!!! Meidän tiimiläisillä taitaa olla edessä aikamoinen kisakausi! 🏆 #parampiarki #paraurheilu #kisakausi #kisoissa