Liikunta- ja ulkoilupäivä

Liikunta- ja ulkoilupäivä kaikille Uudenmaan Munuais- ja maksayhdistys UUMU:n ja Sydän- ja keuhkosiirrokkaat SYKE:n jäsenille järjestetään sunnuntaina 9. syyskuuta 2018 klo 10.00–15.00 Vihdin Nummelassa. Nummelanharjun alueelle on koottu useita toimintapisteitä, joista jokainen voi valita mieleisensä lajit. Päivän aikana on tarjolla lämmin kotiruoka Air Hotel Nummelassa.

Päivään kuuluu:

  • 9.00 Helsingin rautatieasemalta Mikonkadun tilausajopysäkiltä lähtevä bussikuljetus. Kyytiin voi nousta myös Espoon Ikean luota. Meno-paluukyyti Nummelaan on 5€/aikuinen. Lapset veloituksetta.
  • 10.00 Tapahtuman avaus Hiidenkirnun pesäpallokentällä (Hiidenvedentie 3)
  • 10.00–12.00 Omatoimisia lajikokeiluja ja liikuntaa
    • Mölkky ja petanque / Hiidenkirnun pesäpallokenttä
    • Pesäpalloharjoitteita ja yhdessä pelailua Vihdin Pallo ry:n pelaajien opastuksella / Hiidenkirnun pesäpallokenttä
    • Pallotutka / Hiidenkirnun pesäpallokenttä
    • Frisbeegolf:n harjoittelua / Hiidenkirnun pesäpallokenttä
    • Frisbeegolf / Nummelanharjun 18-väyläinen frisbeegolfrata
    • Kävely tai lenkkeily / Nummelanharjun kuntoilupolku
    • Marjojen poimintaa / Nummelanharju – omat ämpärit mukaan
  • 12.00 Kotiruokalounas Air Hotel Nummelassa (Lentokentäntie 5). Lounaan hinta 5€/ henkilö.
  • 13.30–14.00 Omatoimisia lajikokeiluja ja liikuntaa
  • 14.00–15.00 Yhteinen ohjattu kehonhuolto ja venyttely / Hiidenkirnun pesäpallokenttä
  • 15.00 Bussikyyti takaisin Espoon Ikealle ja Helsinkiin lähtee

Kaikki lajikokeilut tapahtuvat lähellä toisiaan, joten päivän aikana ehtii mukaan monenlaiseen toimintaan. Liikuntamuodot ovat kevyitä, mutta mukaan voi lähteä myös ihan vain katselemaan ja nauttimaan ulkoilmasta, lounaasta ja yhdistysväen seurasta. Pukeuduthan sään mukaisesti. Kovan sateen varalta käytössämme on kokoustiloja Air Hotel Nummelassa.

Osallistumismaksut:

  • Meno-paluukyyti Hki-Nummela-Hki 5€/ aikuinen. Lapset veloituksetta.
  • Kotiruokalounas 5€/ henkilö.
  • Huom! Jos haluat kyydin ja/tai ruokailla siitä tulee ilmoittaa joko Sari Ruotsalaiselle, puh. 050 449 7744, Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen. tai Terho Marttiselle, puh. 0400 471 446, Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Päivän järjestää Uudenmaan munuais- ja maksayhdistys UUMU ry yhteistyössä Suomen Vammaisurheilu ja -liikunta VAU ry:n sekä Sydän- ja keuhkosiirrokkaat SYKE ry:n kanssa.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen http://uumu.fi/events/ulkoilu-ja-liikuntapaiva/